# Schlafeffizienz

Schlafzeit ÷ Zeit im Bett. Unter ~85 % ist ein häufiger Insomnie-Marker.

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Bildungszusammenfassung veröffentlichter Forschung, keine medizinische Beratung. Screening-Werte sind keine Diagnosen. Bei erhöhtem Wert oder Beschwerden sprechen Sie mit einer Ärztin oder einem Arzt.

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