# Andere Lebewesen: die Schlafscheidung

Zu zweit schläft man schlechter. Getrennte Laken sind die realistische Lösung.



## Zum Mitnehmen

- Getrennte Laken und Decken.

- Kissenbarriere oder Ohrstöpsel.

- Teilweise Schlafscheidung, wenn nötig.



## Quellen

- It's more than sex: exploring the dyadic nature of sleep and implications for health (Troxel WM, 2010)

- Two in a bed: the influence of couple sleeping and chronotypes on relationship and sleep. An overview (Richter K, Adam S, Geiss L, Peter L, Niklewski G, 2016)

- Bed-sharing in couples is associated with increased and stabilized REM sleep and sleep-stage synchronization (Drews HJ, Wallot S, Brysch P, et al., 2020)

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Bildungszusammenfassung veröffentlichter Forschung, keine medizinische Beratung. Screening-Werte sind keine Diagnosen. Bei erhöhtem Wert oder Beschwerden sprechen Sie mit einer Ärztin oder einem Arzt.

SleepShred for iPhone: https://apps.apple.com/app/id6802040541