# Insomnie, RLS und Instrumente: was die Forschung wirklich zeigt

Insomnie, Restless Legs und die validierten Instrumente, die sie messen — plus das, was Leitlinien tatsächlich zuerst empfehlen.



## Alle Studien

- **European guideline for the diagnosis and treatment of insomnia** — Riemann D, Baglioni C, Bassetti C, et al. (2017), Journal of Sleep Research 26(6):675–700. KVT-I ist die Erstlinienbehandlung; Hypnotika nur kurzfristig.

- **Management of chronic insomnia disorder in adults: a clinical practice guideline from the American College of Physicians** — Qaseem A, Kansagara D, Forciea MA, Cooke M, Denberg TD (2016), Annals of Internal Medicine 165(2):125–133. Starke Empfehlung: Alle Erwachsenen mit chronischer Insomnie sollen KVT-I als initiale Behandlung erhalten.

- **Restless legs syndrome/Willis-Ekbom disease diagnostic criteria: updated International Restless Legs Syndrome Study Group (IRLSSG) consensus criteria** — Allen RP, Picchietti DL, Garcia-Borreguero D, et al. (2014), Sleep Medicine 15(8):860–873. Die vier essenziellen Kriterien plus «nicht allein durch eine andere Erkrankung erklärbar», wie im RLS-Screening verwendet.

- **Validation of the Insomnia Severity Index as an outcome measure for insomnia research** — Bastien CH, Vallières A, Morin CM (2001), Sleep Medicine 2(4):297–307. Der siebenteilige ISI; ≥ 15 zeigt eine klinische Insomnie an.

- **Horne & Östberg morningness-eveningness questionnaire: a reduced scale** — Adan A, Almirall H (1991), Personality and Individual Differences 12(3):241–253. Die fünfteilige rMEQ-Chronotypskala, die im Check-Tab verwendet wird.

- **A new method for measuring daytime sleepiness: the Epworth sleepiness scale** — Johns MW (1991), Sleep 14(6):540–545. Die achtteilige Epworth-Skala; ≥ 11 deutet auf übermäßige Tagesschläfrigkeit hin.

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Bildungszusammenfassung veröffentlichter Forschung, keine medizinische Beratung. Screening-Werte sind keine Diagnosen. Bei erhöhtem Wert oder Beschwerden sprechen Sie mit einer Ärztin oder einem Arzt.

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