# Insomnia Severity Index

Schwere der Insomnie in den letzten 2 Wochen



Denken Sie bei jeder Frage an die letzten zwei Wochen.



## Die Fragen

1. Difficulty falling asleep

2. Difficulty staying asleep

3. Problem waking up too early

4. How satisfied/dissatisfied are you with your current sleep pattern?

5. How noticeable to others do you think your sleep problem is in terms of impairing the quality of your life?

6. How worried/distressed are you about your current sleep problem?

7. To what extent does your sleep problem interfere with your daily functioning (fatigue, mood, concentration, work…)?



## So werden die Werte gelesen

- **Keine klinisch relevante Insomnie** — Nach diesem Instrument entspricht Ihr Schlaf keiner klinischen Insomnie. Nächster Schritt: Notieren Sie weiter Ihre Nächte und Ihr Gefühl.

- **Leichte (subklinische) Insomnie** — Leichte Symptome. Häufig mit Zeitplan, Stress oder Stimulanzien verbunden. Nächster Schritt: Machen Sie Ihre Aufstehzeit fest und testen Sie im Labor eine Variable nach der anderen.

- **Mäßige klinische Insomnie** — Klinisch relevante Insomnie. KVT-I ist in allen Leitlinien die Erstlinienbehandlung. Nächster Schritt: Fragen Sie nach KVT-I (Programm oder Therapeut) statt nach Schlafmitteln.

- **Schwere klinische Insomnie** — Schwere Insomnie. Zu behandeln, nicht zu optimieren. Nächster Schritt: Suchen Sie zeitnah ärztliche Hilfe und fragen Sie nach KVT-I; vermeiden Sie Selbstmedikation.

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Bildungszusammenfassung veröffentlichter Forschung, keine medizinische Beratung. Screening-Werte sind keine Diagnosen. Bei erhöhtem Wert oder Beschwerden sprechen Sie mit einer Ärztin oder einem Arzt.

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