# STOP-BANG

Risiko für obstruktive Schlafapnoe



70–80 % der Menschen mit klinischer Schlafapnoe sind undiagnostiziert — bei Frauen 90–95 %. Schnarchen ist ein starker (nicht endgültiger) Hinweis, und Apnoe kann unabhängig von der Körpergröße auftreten (Flüssigkeitsverschiebung, lageabhängige, neurale, umweltbedingte Ursachen). Antworten Sie ehrlich.



## Die Fragen

1. Snoring: Do you snore loudly (louder than talking, or heard through a closed door)?

2. Tired: Do you often feel tired, fatigued or sleepy during the daytime?

3. Observed: Has anyone observed you stop breathing, choking or gasping during sleep?

4. Pressure: Do you have, or are you being treated for, high blood pressure?

5. BMI: Is your BMI more than 35 kg/m²?

6. Age: Are you older than 50?

7. Neck: Is your neck circumference larger than 40 cm (≈16 in)?

8. Gender: Are you male?



## So werden die Werte gelesen

- **Geringes Risiko** — Wenige Apnoe-Marker. Wenn Sie dennoch unerholt aufwachen oder schnarchen, notieren Sie weiter Ihr Morgengefühl und wiederholen Sie das Screening in einigen Monaten. Nächster Schritt: Kein Handlungsbedarf. Optional: Tragen Sie einige Wochen ein Gerät mit SpO₂-Messung und achten Sie auf nächtliche Abfälle.

- **Mittleres Risiko** — Sie haben mehrere Marker für obstruktive Schlafapnoe. Denken Sie daran, dass die meisten Fälle undiagnostiziert bleiben und Apnoe Sie nicht immer weckt. Nächster Schritt: Zeigen Sie diesen Wert Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt und fragen Sie nach einem Heimschlaftest oder einer Schlaflaboruntersuchung. Notieren Sie derweil SpO₂-Minima und Schnarchen.

- **Hohes Risiko** — Hohe Wahrscheinlichkeit einer klinisch relevanten Apnoe. Unbehandelt ist sie mit langfristiger Sterblichkeit sowie Kognition, Stimmung, Erholung und Stoffwechselgesundheit verknüpft. Nächster Schritt: Bringen Sie diesen Wert zum Arzt und bitten Sie um eine Schlafuntersuchung (Polysomnographie oder Heimtest). Behandlungen richten sich heute nach dem Apnoetyp — bitten Sie um eine präzise Diagnose statt um pauschales CPAP.

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Bildungszusammenfassung veröffentlichter Forschung, keine medizinische Beratung. Screening-Werte sind keine Diagnosen. Bei erhöhtem Wert oder Beschwerden sprechen Sie mit einer Ärztin oder einem Arzt.

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