# Nighttime ambient temperature and sleep in community-dwelling older adults

Baniassadi A, Manor B, Yu W, Travison T, Lipsitz L · Science of the Total Environment 899:165623 · 2023



## Zentraler Befund

Die Schlafeffizienz war bei älteren Menschen zwischen ~20 und 25 °C am besten und fiel um 5–10 %, je wärmer der Raum wurde — kühler ist besser, mit persönlicher Spanne.



[Studie lesen](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Nighttime+ambient+temperature+and+sleep+in+community-dwelling+older+adults)

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