# Effects of light on human circadian rhythms, sleep and mood

Blume C, Garbazza C, Spitschan M · Somnologie 23(3):147–156 · 2019



## Zentraler Befund

Verständliche Übersicht, wie Zeitpunkt, Intensität und Spektrum von Licht die innere Uhr stellen und den Schlaf beeinflussen.



[Studie lesen](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Effects+of+light+on+human+circadian+rhythms,+sleep+and+mood)

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Bildungszusammenfassung veröffentlichter Forschung, keine medizinische Beratung. Screening-Werte sind keine Diagnosen. Bei erhöhtem Wert oder Beschwerden sprechen Sie mit einer Ärztin oder einem Arzt.

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