# Coffee, caffeine, and sleep: a systematic review of epidemiological studies and randomized controlled trials

Clark I, Landolt HP · Sleep Medicine Reviews 31:70–78 · 2017



## Zentraler Befund

Koffein verlängert die Einschlafzeit und reduziert Gesamt- und Tiefschlaf; die Empfindlichkeit hängt von Genetik und Gewöhnung ab.



[Studie lesen](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Coffee,+caffeine,+and+sleep:+a+systematic+review+of+epidemiological+studies+and+randomized+controlled+trials)

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