# Bedtime mobile phone use and sleep in adults

Exelmans L, Van den Bulck J · Social Science & Medicine 148:93–101 · 2016



## Zentraler Befund

Handynutzung nach dem Lichtlöschen war bei Erwachsenen mit späteren Zubettzeiten, längerem Einschlafen, mehr Müdigkeit und schlechterer Schlafqualität verbunden.



[Studie lesen](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Bedtime+mobile+phone+use+and+sleep+in+adults)

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