# Meta-analysis: melatonin for the treatment of primary sleep disorders

Ferracioli-Oda E, Qawasmi A, Bloch MH · PLoS ONE 8(5):e63773 · 2013



## Zentraler Befund

Melatonin verkürzt das Einschlafen um etwa 7 min und bringt rund 8 min mehr Schlaf — reale, aber kleine Effekte; es ist ein Zeitsignal, kein Sedativum.



[Studie lesen](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Meta-analysis:+melatonin+for+the+treatment+of+primary+sleep+disorders)

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