# National Sleep Foundation's sleep time duration recommendations: methodology and results summary

Hirshkowitz M, Whiton K, Albert SM, et al. · Sleep Health 1(1):40–43 · 2015



## Zentraler Befund

7–9 h empfohlen für Erwachsene von 26 bis 64; 7–8 h ab 65.



[Studie lesen](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=National+Sleep+Foundation's+sleep+time+duration+recommendations:+methodology+and+results+summary)

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