# The bidirectional relationship between exercise and sleep: implications for exercise adherence and sleep improvement

Kline CE · American Journal of Lifestyle Medicine 8(6):375–379 · 2014



## Zentraler Befund

Besser schlafen → mehr bewegen → besser schlafen: eine Schleife, die man an beiden Enden starten kann.



[Studie lesen](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=The+bidirectional+relationship+between+exercise+and+sleep:+implications+for+exercise+adherence+and+sleep+improvement)

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