# Differential effects of DHA- and EPA-rich oils on sleep in healthy young adults: a randomized controlled trial

Patan MJ, Kennedy DO, Husberg C, et al. · Nutrients 13(1):248 · 2021



## Zentraler Befund

DHA-reiche Omega-3-Fettsäuren verbesserten die Schlafeffizienz und verkürzten das Einschlafen bei gesunden Erwachsenen mit geringem Fischkonsum.



[Studie lesen](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Differential+effects+of+DHA-+and+EPA-rich+oils+on+sleep+in+healthy+young+adults:+a+randomized+controlled+trial)

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