# Effects of exercise on the resting heart rate: a systematic review and meta-analysis of interventional studies

Reimers AK, Knapp G, Reimers CD · Journal of Clinical Medicine 7(12):503 · 2018



## Zentraler Befund

Ausdauertraining senkt den Ruhepuls im Mittel um etwa 5 Schläge pro Minute; auch Yoga senkt ihn.



[Studie lesen](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Effects+of+exercise+on+the+resting+heart+rate:+a+systematic+review+and+meta-analysis+of+interventional+studies)

---
Bildungszusammenfassung veröffentlichter Forschung, keine medizinische Beratung. Screening-Werte sind keine Diagnosen. Bei erhöhtem Wert oder Beschwerden sprechen Sie mit einer Ärztin oder einem Arzt.

SleepShred for iPhone: https://apps.apple.com/app/id6802040541