# Effect of sleep extension on objectively assessed energy intake among adults with overweight in real-life settings: a randomized clinical trial

Tasali E, Wroblewski K, Kahn E, Kilkus J, Schoeller DA · JAMA Internal Medicine 182(4):365–374 · 2022



## Zentraler Befund

Eine Schlafverlängerung um etwa 1,2 h senkte die Energieaufnahme um rund 270 kcal pro Tag ganz ohne Ernährungsberatung — die Teilnehmenden aßen einfach weniger.



[Studie lesen](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Effect+of+sleep+extension+on+objectively+assessed+energy+intake+among+adults+with+overweight+in+real-life+settings:+a+randomized+clinical+trial)

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