# De «cómo te sientes» al estudio del sueño

Subjetivo → cuestionario gratuito → wearable (100–600 $) → laboratorio de sueño.



## Claves

- Criba primero, es gratis.

- Una puntuación alta es tu billete a una derivación médica.



## Fuentes

- STOP questionnaire: a tool to screen patients for obstructive sleep apnea (Chung F, Yegneswaran B, Liao P, et al., 2008)

- A new method for measuring daytime sleepiness: the Epworth sleepiness scale (Johns MW, 1991)

- Performance of seven consumer sleep-tracking devices compared with polysomnography (Chinoy ED, Cuellar JA, Huwa KE, et al., 2021)

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Resumen educativo de investigación publicada, no consejo médico. Las puntuaciones de cribado no son diagnósticos. Si una puntuación es elevada o te encuentras mal, consulta a un profesional sanitario.

SleepShred for iPhone: https://apps.apple.com/app/id6802040541