# Insomnio, SPI y trastornos circadianos

La apnea es solo una variante. Para el resto existen cuestionarios validados y gratuitos.



## Claves

- Criba con ISI, Epworth, SPI y rMEQ.

- Lleva las puntuaciones altas a tu médico.

- TCC-I antes que hipnóticos.



## Fuentes

- Validation of the Insomnia Severity Index as an outcome measure for insomnia research (Bastien CH, Vallières A, Morin CM, 2001)

- A new method for measuring daytime sleepiness: the Epworth sleepiness scale (Johns MW, 1991)

- Restless legs syndrome/Willis-Ekbom disease diagnostic criteria: updated International Restless Legs Syndrome Study Group (IRLSSG) consensus criteria (Allen RP, Picchietti DL, Garcia-Borreguero D, et al., 2014)

- Horne & Östberg morningness-eveningness questionnaire: a reduced scale (Adan A, Almirall H, 1991)

- European guideline for the diagnosis and treatment of insomnia (Riemann D, Baglioni C, Bassetti C, et al., 2017)

- Management of chronic insomnia disorder in adults: a clinical practice guideline from the American College of Physicians (Qaseem A, Kansagara D, Forciea MA, Cooke M, Denberg TD, 2016)

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Resumen educativo de investigación publicada, no consejo médico. Las puntuaciones de cribado no son diagnósticos. Si una puntuación es elevada o te encuentras mal, consulta a un profesional sanitario.

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