# Otros seres: el divorcio del sueño

Se duerme peor compartiendo cama. Sábanas separadas son la solución realista.



## Claves

- Sábanas y edredones separados.

- Barrera de almohadas o tapones.

- Divorcio de sueño parcial si hace falta.



## Fuentes

- It's more than sex: exploring the dyadic nature of sleep and implications for health (Troxel WM, 2010)

- Two in a bed: the influence of couple sleeping and chronotypes on relationship and sleep. An overview (Richter K, Adam S, Geiss L, Peter L, Niklewski G, 2016)

- Bed-sharing in couples is associated with increased and stabilized REM sleep and sleep-stage synchronization (Drews HJ, Wallot S, Brysch P, et al., 2020)

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Resumen educativo de investigación publicada, no consejo médico. Las puntuaciones de cribado no son diagnósticos. Si una puntuación es elevada o te encuentras mal, consulta a un profesional sanitario.

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