# Bedtime mobile phone use and sleep in adults

Exelmans L, Van den Bulck J · Social Science & Medicine 148:93–101 · 2016



## Hallazgo principal

Usar el móvil tras apagar la luz se asoció a acostarse más tarde, tardar más en dormirse, más fatiga y peor calidad del sueño en adultos.



[Leer el artículo](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Bedtime+mobile+phone+use+and+sleep+in+adults)

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Resumen educativo de investigación publicada, no consejo médico. Las puntuaciones de cribado no son diagnósticos. Si una puntuación es elevada o te encuentras mal, consulta a un profesional sanitario.

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