# The bidirectional relationship between exercise and sleep: implications for exercise adherence and sleep improvement

Kline CE · American Journal of Lifestyle Medicine 8(6):375–379 · 2014



## Hallazgo principal

Dormir mejor → moverse más → dormir mejor: un bucle que merece la pena arrancar por cualquier lado.



[Leer el artículo](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=The+bidirectional+relationship+between+exercise+and+sleep:+implications+for+exercise+adherence+and+sleep+improvement)

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Resumen educativo de investigación publicada, no consejo médico. Las puntuaciones de cribado no son diagnósticos. Si una puntuación es elevada o te encuentras mal, consulta a un profesional sanitario.

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