# Irregular sleep/wake patterns are associated with poorer academic performance and delayed circadian and sleep/wake timing

Phillips AJK, Clerx WM, O'Brien CS, et al. · Scientific Reports 7:3216 · 2017



## Hallazgo principal

Los durmientes irregulares tenían un inicio de melatonina retrasado y peores resultados incluso con el mismo tiempo total de sueño.



[Leer el artículo](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Irregular+sleep/wake+patterns+are+associated+with+poorer+academic+performance+and+delayed+circadian+and+sleep/wake+timing)

---
Resumen educativo de investigación publicada, no consejo médico. Las puntuaciones de cribado no son diagnósticos. Si una puntuación es elevada o te encuentras mal, consulta a un profesional sanitario.

SleepShred for iPhone: https://apps.apple.com/app/id6802040541