# Noise as a sleep aid: a systematic review

Riedy SM, Smith MG, Rocha S, Basner M · Sleep Medicine Reviews 55:101385 · 2021



## Hallazgo principal

La evidencia del ruido blanco o rosa como ayuda para dormir es débil y de baja calidad: puede enmascarar sonidos irregulares, pero mantenlo bajo.



[Leer el artículo](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Noise+as+a+sleep+aid:+a+systematic+review)

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Resumen educativo de investigación publicada, no consejo médico. Las puntuaciones de cribado no son diagnósticos. Si una puntuación es elevada o te encuentras mal, consulta a un profesional sanitario.

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