# Influence of sleep restriction on weight loss outcomes associated with caloric restriction

Wang X, Sparks JR, Bowyer KP, Youngstedt SD · Sleep 41(5):zsy027 · 2018



## Hallazgo principal

Restringir el sueño 5 noches por semana durante una dieta de 8 semanas: mismo peso perdido, pero menor proporción procedente de la grasa.



[Leer el artículo](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Influence+of+sleep+restriction+on+weight+loss+outcomes+associated+with+caloric+restriction)

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Resumen educativo de investigación publicada, no consejo médico. Las puntuaciones de cribado no son diagnósticos. Si una puntuación es elevada o te encuentras mal, consulta a un profesional sanitario.

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