# Entrainment of the human circadian clock to the natural light-dark cycle

Wright KP Jr, McHill AW, Birks BR, Griffin BR, Rusterholz T, Chinoy ED · Current Biology 23(16):1554–1558 · 2013



## Hallazgo principal

Una semana acampando sin luz eléctrica adelantó el reloj interno unas 2 h y lo alineó con el amanecer y el atardecer.



[Leer el artículo](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Entrainment+of+the+human+circadian+clock+to+the+natural+light-dark+cycle)

---
Resumen educativo de investigación publicada, no consejo médico. Las puntuaciones de cribado no son diagnósticos. Si una puntuación es elevada o te encuentras mal, consulta a un profesional sanitario.

SleepShred for iPhone: https://apps.apple.com/app/id6802040541