# Efficacité du sommeil

Temps endormi ÷ temps au lit. Sous ~85 %, c'est un marqueur fréquent d'insomnie.

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Résumé éducatif de recherches publiées, pas un avis médical. Les scores de dépistage ne sont pas des diagnostics. En cas de score élevé ou de malaise, consultez un professionnel de santé.

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