# Insomnie, SJSR et instruments : ce que dit vraiment la recherche

L'insomnie, les jambes sans repos et les instruments validés qui les mesurent — et ce que les recommandations placent réellement en première intention.



## Toutes les études

- **European guideline for the diagnosis and treatment of insomnia** — Riemann D, Baglioni C, Bassetti C, et al. (2017), Journal of Sleep Research 26(6):675–700. La TCC-I est le traitement de première intention ; les hypnotiques seulement à court terme.

- **Management of chronic insomnia disorder in adults: a clinical practice guideline from the American College of Physicians** — Qaseem A, Kansagara D, Forciea MA, Cooke M, Denberg TD (2016), Annals of Internal Medicine 165(2):125–133. Recommandation forte : tout adulte souffrant d'insomnie chronique doit recevoir une TCC-I en traitement initial.

- **Restless legs syndrome/Willis-Ekbom disease diagnostic criteria: updated International Restless Legs Syndrome Study Group (IRLSSG) consensus criteria** — Allen RP, Picchietti DL, Garcia-Borreguero D, et al. (2014), Sleep Medicine 15(8):860–873. Les quatre critères essentiels, plus « non expliqué uniquement par une autre affection », utilisés dans le dépistage SJSR.

- **Validation of the Insomnia Severity Index as an outcome measure for insomnia research** — Bastien CH, Vallières A, Morin CM (2001), Sleep Medicine 2(4):297–307. L'ISI en 7 items ; ≥ 15 indique une insomnie clinique.

- **Horne & Östberg morningness-eveningness questionnaire: a reduced scale** — Adan A, Almirall H (1991), Personality and Individual Differences 12(3):241–253. L'échelle de chronotype rMEQ en 5 items, utilisée dans l'onglet Check.

- **A new method for measuring daytime sleepiness: the Epworth sleepiness scale** — Johns MW (1991), Sleep 14(6):540–545. L'échelle d'Epworth en 8 items ; ≥ 11 évoque une somnolence diurne excessive.

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Résumé éducatif de recherches publiées, pas un avis médical. Les scores de dépistage ne sont pas des diagnostics. En cas de score élevé ou de malaise, consultez un professionnel de santé.

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