# Âges de la vie : ce que dit vraiment la recherche

Comment le sommeil change avec l'âge et après une naissance — et quels changements sont normaux plutôt qu'un problème à corriger.



## Toutes les études

- **Long-term effects of pregnancy and childbirth on sleep satisfaction and duration of first-time and experienced mothers and fathers** — Richter D, Krämer MD, Tang NKY, Montgomery-Downs HE, Lemola S (2019), Sleep 42(4):zsz015. La satisfaction et la durée de sommeil des parents ne se rétablissaient pas complètement jusqu'à 6 ans après le premier enfant, surtout chez les mères.

- **Trajectories of maternal sleep problems before and after childbirth: a longitudinal population-based study** — Sivertsen B, Hysing M, Dørheim SK, Eberhard-Gran M (2015), BMC Pregnancy and Childbirth 15:129. L'insomnie était fréquente en fin de grossesse et persistait à 2 ans post-partum chez une large part des mères.

- **Meta-analysis of quantitative sleep parameters from childhood to old age in healthy individuals** — Ohayon MM, Carskadon MA, Guilleminault C, Vitiello MV (2004), Sleep 27(7):1255–1273. Le temps de sommeil total et le sommeil profond diminuent modestement au fil de l'âge adulte — une certaine baisse avec l'âge est normale.

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Résumé éducatif de recherches publiées, pas un avis médical. Les scores de dépistage ne sont pas des diagnostics. En cas de score élevé ou de malaise, consultez un professionnel de santé.

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