# Oral magnesium supplementation for insomnia in older adults: a systematic review & meta-analysis

Mah J, Pitre T · BMC Complementary Medicine and Therapies 21(1):125 · 2021



## Résultat principal

Le magnésium a raccourci l'endormissement d'environ 17 min ; qualité des preuves faible à modérée — bon marché et sûr, pas miraculeux.



[Lire l'article](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Oral+magnesium+supplementation+for+insomnia+in+older+adults:+a+systematic+review+&+meta-analysis)

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Résumé éducatif de recherches publiées, pas un avis médical. Les scores de dépistage ne sont pas des diagnostics. En cas de score élevé ou de malaise, consultez un professionnel de santé.

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