# Effects of diet on sleep quality

St-Onge MP, Mikic A, Pietrolungo CE · Advances in Nutrition 7(5):938–949 · 2016



## Résultat principal

Plus de fibres et moins de graisses saturées et de sucre prédisent un sommeil plus profond ; le kiwi et la cerise acidulée sont prometteurs.



[Lire l'article](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Effects+of+diet+on+sleep+quality)

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Résumé éducatif de recherches publiées, pas un avis médical. Les scores de dépistage ne sont pas des diagnostics. En cas de score élevé ou de malaise, consultez un professionnel de santé.

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