# The role of exercise and physical activity in weight loss and maintenance

Swift DL, Johannsen NM, Lavie CJ, Earnest CP, Church TS · Progress in Cardiovascular Diseases 56(4):441–447 · 2014



## Résultat principal

L'exercice seul entraîne une perte de poids modeste, mais il est fortement lié au maintien du poids perdu — la logique du 5-4-3-2-1 de Galpin.



[Lire l'article](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=The+role+of+exercise+and+physical+activity+in+weight+loss+and+maintenance)

---
Résumé éducatif de recherches publiées, pas un avis médical. Les scores de dépistage ne sont pas des diagnostics. En cas de score élevé ou de malaise, consultez un professionnel de santé.

SleepShred for iPhone: https://apps.apple.com/app/id6802040541