# Melatonin treatment for age-related insomnia

Zhdanova IV, Wurtman RJ, Regan MM, Taylor JA, Shi JP, Leclair OU · Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 86(10):4727–4730 · 2001



## Résultat principal

0,3 mg (dose physiologique) de mélatonine restaurait l'efficacité du sommeil aussi bien, voire mieux, que 3 mg — la micro-dose utilisée par Galpin.



[Lire l'article](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Melatonin+treatment+for+age-related+insomnia)

---
Résumé éducatif de recherches publiées, pas un avis médical. Les scores de dépistage ne sont pas des diagnostics. En cas de score élevé ou de malaise, consultez un professionnel de santé.

SleepShred for iPhone: https://apps.apple.com/app/id6802040541