# Fasi della vita: cosa dice davvero la ricerca

Come cambia il sonno con l'età e dopo i figli, e quali cambiamenti sono normali invece che problemi da risolvere.



## Tutti gli studi

- **Long-term effects of pregnancy and childbirth on sleep satisfaction and duration of first-time and experienced mothers and fathers** — Richter D, Krämer MD, Tang NKY, Montgomery-Downs HE, Lemola S (2019), Sleep 42(4):zsz015. Soddisfazione e durata del sonno dei genitori non si sono riprese del tutto fino a 6 anni dopo il primo figlio, soprattutto nelle madri.

- **Trajectories of maternal sleep problems before and after childbirth: a longitudinal population-based study** — Sivertsen B, Hysing M, Dørheim SK, Eberhard-Gran M (2015), BMC Pregnancy and Childbirth 15:129. L'insonnia era comune a fine gravidanza e persisteva a 2 anni dal parto in una quota rilevante di madri.

- **Meta-analysis of quantitative sleep parameters from childhood to old age in healthy individuals** — Ohayon MM, Carskadon MA, Guilleminault C, Vitiello MV (2004), Sleep 27(7):1255–1273. Tempo totale di sonno e sonno profondo calano moderatamente nel corso dell'età adulta: una certa riduzione con l'età è normale.

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Sintesi divulgativa di ricerca pubblicata, non un consiglio medico. I punteggi di screening non sono diagnosi. Se un punteggio è elevato o non ti senti bene, parlane con un medico.

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