# Effect of inhaled lavender and sleep hygiene on self-reported sleep issues: a randomized controlled trial

Lillehei AS, Halcón LL, Savik K, Reis R · Journal of Alternative and Complementary Medicine 21(7):430–438 · 2015



## Risultato principale

L'inalazione di lavanda insieme all'igiene del sonno ha migliorato la qualità del sonno più della sola igiene: una vittoria piccola, sicura e cumulabile.



[Leggi lo studio](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Effect+of+inhaled+lavender+and+sleep+hygiene+on+self-reported+sleep+issues:+a+randomized+controlled+trial)

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Sintesi divulgativa di ricerca pubblicata, non un consiglio medico. I punteggi di screening non sono diagnosi. Se un punteggio è elevato o non ti senti bene, parlane con un medico.

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