# The effects of sleep extension on the athletic performance of collegiate basketball players

Mah CD, Mah KE, Kezirian EJ, Dement WC · Sleep 34(7):943–950 · 2011



## Risultato principale

Portare il sonno a ~10 h ha migliorato sprint, precisione nei tiri, tempo di reazione e umore.



[Leggi lo studio](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=The+effects+of+sleep+extension+on+the+athletic+performance+of+collegiate+basketball+players)

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Sintesi divulgativa di ricerca pubblicata, non un consiglio medico. I punteggi di screening non sono diagnosi. Se un punteggio è elevato o non ti senti bene, parlane con un medico.

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