# The inner clock — blue light sets the human rhythm

Wahl S, Engelhardt M, Schaupp P, Lappe C, Ivanov IV · Journal of Biophotonics 12(12):e201900102 · 2019



## Risultato principale

Rassegna su come la luce a lunghezza d'onda corta attiva la melanopsina: la componente luminosa (minore) del problema degli schermi.



[Leggi lo studio](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=The+inner+clock+—+blue+light+sets+the+human+rhythm)

---
Sintesi divulgativa di ricerca pubblicata, non un consiglio medico. I punteggi di screening non sono diagnosi. Se un punteggio è elevato o non ti senti bene, parlane con un medico.

SleepShred for iPhone: https://apps.apple.com/app/id6802040541