# CBT-I（不眠の認知行動療法）

不眠に対する認知行動療法。あらゆるガイドラインで第一選択の治療です。

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公表された研究の教育的な要約であり、医療アドバイスではありません。スクリーニングのスコアは診断ではありません。スコアが高い場合や体調が悪い場合は医療者に相談してください。

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