# 睡眠効率

睡眠時間 ÷ 床上時間。約85%を下回ると不眠の一般的な指標になります。

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公表された研究の教育的な要約であり、医療アドバイスではありません。スクリーニングのスコアは診断ではありません。スコアが高い場合や体調が悪い場合は医療者に相談してください。

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