# 睡眠中央時刻

就寝時刻と起床時刻のちょうど中間。規則性や社会的時差ぼけの測定に使います。

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公表された研究の教育的な要約であり、医療アドバイスではありません。スクリーニングのスコアは診断ではありません。スコアが高い場合や体調が悪い場合は医療者に相談してください。

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