# 無料の睡眠スクリーニング質問票

中等症〜重症の睡眠時無呼吸の82〜93%は診断されていません。この5つの1分間の尺度は、臨床で使われているものと同じ検証済み質問票です。これは診断ではなくスクリーニングです。



- [STOP-BANG](stop-bang) — 閉塞性睡眠時無呼吸のリスク, 8 questions

- [Epworth Sleepiness Scale](epworth-sleepiness-scale) — 日中の過度な眠気（過眠傾向）, 8 questions

- [Insomnia Severity Index](insomnia-severity-index) — 直近2週間の不眠の重症度, 7 questions

- [Restless Legs Screen](restless-legs-screen) — むずむず脚症候群（IRLSSG 必須基準）, 5 questions

- [Reduced Morningness–Eveningness](reduced-morningness-eveningness) — クロノタイプ（朝型・夜型の傾向）, 5 questions

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公表された研究の教育的な要約であり、医療アドバイスではありません。スクリーニングのスコアは診断ではありません。スコアが高い場合や体調が悪い場合は医療者に相談してください。

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