# The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: a double-blind placebo-controlled clinical trial

Abbasi B, Kimiagar M, Sadeghniiat K, Shirazi MM, Hedayati M, Rashidkhani B · Journal of Research in Medical Sciences 17(12):1161–1169 · 2012



## 主な知見

不眠のある高齢者で、マグネシウム1日500 mgは睡眠時間・効率・寝つき、朝のコルチゾールとメラトニンを改善しました。



[論文を読む](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=The+effect+of+magnesium+supplementation+on+primary+insomnia+in+elderly:+a+double-blind+placebo-controlled+clinical+trial)

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公表された研究の教育的な要約であり、医療アドバイスではありません。スクリーニングのスコアは診断ではありません。スコアが高い場合や体調が悪い場合は医療者に相談してください。

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