# The bidirectional relationship between exercise and sleep: implications for exercise adherence and sleep improvement

Kline CE · American Journal of Lifestyle Medicine 8(6):375–379 · 2014



## 主な知見

よく眠る → よく動く → よく眠る。この循環はどちらからでも始められます。



[論文を読む](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=The+bidirectional+relationship+between+exercise+and+sleep:+implications+for+exercise+adherence+and+sleep+improvement)

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公表された研究の教育的な要約であり、医療アドバイスではありません。スクリーニングのスコアは診断ではありません。スコアが高い場合や体調が悪い場合は医療者に相談してください。

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