# The post-lunch dip in performance

Monk TH · Clinics in Sports Medicine 24(2):e15–e23 · 2005



## 主な知見

午後早い時間の眠気は正常な体内時計の特徴で、昼食とはほぼ無関係です。「それこそが要点だ」。



[論文を読む](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=The+post-lunch+dip+in+performance)

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公表された研究の教育的な要約であり、医療アドバイスではありません。スクリーニングのスコアは診断ではありません。スコアが高い場合や体調が悪い場合は医療者に相談してください。

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