# Effects of thermal environment on sleep and circadian rhythm

Okamoto-Mizuno K, Mizuno K · Journal of Physiological Anthropology 31(1):14 · 2012



## 主な知見

暑熱曝露は覚醒を増やし、深睡眠と REM を減らします。湿度が高いとさらに悪化します。



[論文を読む](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Effects+of+thermal+environment+on+sleep+and+circadian+rhythm)

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公表された研究の教育的な要約であり、医療アドバイスではありません。スクリーニングのスコアは診断ではありません。スコアが高い場合や体調が悪い場合は医療者に相談してください。

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