# Effects of chronic exercise on feelings of energy and fatigue: a quantitative synthesis

Puetz TW, O'Connor PJ, Dishman RK · Psychological Bulletin 132(6):866–876 · 2006



## 主な知見

70件の試験を通じ、定期的な運動は一貫してエネルギー感を高め疲労感を減らしました。ガルピンの言う「ストレスの予防接種」です。



[論文を読む](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Effects+of+chronic+exercise+on+feelings+of+energy+and+fatigue:+a+quantitative+synthesis)

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公表された研究の教育的な要約であり、医療アドバイスではありません。スクリーニングのスコアは診断ではありません。スコアが高い場合や体調が悪い場合は医療者に相談してください。

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