# The role of exercise and physical activity in weight loss and maintenance

Swift DL, Johannsen NM, Lavie CJ, Earnest CP, Church TS · Progress in Cardiovascular Diseases 56(4):441–447 · 2014



## 主な知見

運動だけでは減量効果は控えめですが、減った体重の維持とは強く結びついています。ガルピンの5-4-3-2-1の根拠です。



[論文を読む](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=The+role+of+exercise+and+physical+activity+in+weight+loss+and+maintenance)

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公表された研究の教育的な要約であり、医療アドバイスではありません。スクリーニングのスコアは診断ではありません。スコアが高い場合や体調が悪い場合は医療者に相談してください。

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