# Effect of sleep extension on objectively assessed energy intake among adults with overweight in real-life settings: a randomized clinical trial

Tasali E, Wroblewski K, Kahn E, Kilkus J, Schoeller DA · JAMA Internal Medicine 182(4):365–374 · 2022



## 主な知見

睡眠を約1.2時間延ばすと、食事指導なしで摂取エネルギーが1日あたり約270 kcal減りました。参加者は自然に食べる量が減っただけです。



[論文を読む](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Effect+of+sleep+extension+on+objectively+assessed+energy+intake+among+adults+with+overweight+in+real-life+settings:+a+randomized+clinical+trial)

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公表された研究の教育的な要約であり、医療アドバイスではありません。スクリーニングのスコアは診断ではありません。スコアが高い場合や体調が悪い場合は医療者に相談してください。

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