# Sleep duration and all-cause mortality: a systematic review and meta-analysis of prospective studies

Cappuccio FP, D'Elia L, Strazzullo P, Miller MA · Sleep 33(5):585–592 · 2010



## 핵심 결과

습관적으로 짧게(7시간 미만) 자는 것도, 길게(8~9시간 초과) 자는 것도 더 높은 사망률과 관련된 U자형 곡선을 보입니다.



[논문 보기](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Sleep+duration+and+all-cause+mortality:+a+systematic+review+and+meta-analysis+of+prospective+studies)

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발표된 연구에 대한 교육용 요약이며 의료 조언이 아닙니다. 선별 점수는 진단이 아닙니다. 점수가 높거나 몸이 좋지 않다면 의료진과 상담하세요.

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