# Relationship between food intake and sleep pattern in healthy individuals

Crispim CA, Zimberg IZ, dos Reis BG, Diniz RM, Tufik S, de Mello MT · Journal of Clinical Sleep Medicine 7(6):659–664 · 2011



## 핵심 결과

취침에 가까운 시간의 지방 섭취가 많을수록 수면효율이 낮고 입면 시간이 길어지는 상관이 있었습니다.



[논문 보기](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Relationship+between+food+intake+and+sleep+pattern+in+healthy+individuals)

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발표된 연구에 대한 교육용 요약이며 의료 조언이 아닙니다. 선별 점수는 진단이 아닙니다. 점수가 높거나 몸이 좋지 않다면 의료진과 상담하세요.

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