# Alcohol and sleep I: effects on normal sleep

Ebrahim IO, Shapiro CM, Williams AJ, Fenwick PB · Alcoholism: Clinical and Experimental Research 37(4):539–549 · 2013



## 핵심 결과

알코올은 잠드는 시간을 줄이지만 REM을 억제하고 후반부 수면을 조각냅니다.



[논문 보기](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Alcohol+and+sleep+I:+effects+on+normal+sleep)

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발표된 연구에 대한 교육용 요약이며 의료 조언이 아닙니다. 선별 점수는 진단이 아닙니다. 점수가 높거나 몸이 좋지 않다면 의료진과 상담하세요.

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