# Bedtime mobile phone use and sleep in adults

Exelmans L, Van den Bulck J · Social Science & Medicine 148:93–101 · 2016



## 핵심 결과

불을 끈 뒤의 휴대폰 사용은 늦은 취침, 긴 입면 시간, 더 큰 피로, 낮은 수면의 질과 관련되었습니다.



[논문 보기](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Bedtime+mobile+phone+use+and+sleep+in+adults)

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발표된 연구에 대한 교육용 요약이며 의료 조언이 아닙니다. 선별 점수는 진단이 아닙니다. 점수가 높거나 몸이 좋지 않다면 의료진과 상담하세요.

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